5:23、気温11℃ うんちょす5 出た。最近ビオフェルミンをちゅーるに入れてる。 ゆるめだったからまた今日からもとに戻そう。 朝ごはん、イパキチンちゅーると下剤1滴 オリゴ糖5 滴、ビオフェルミン少し(イパキチンスプーンに1/4ぐらいかな?) ミャウミャウ1…
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